Bàsquet+2

 **Unitat Didàctica 5.1.2:**  **EL BÀSQUET**   **II** __www.edufiscalvia.wikispaces.com__

 **1.**   **- EL BÀSQUET: BREU HISTÒRIA.**     El bàsquet va néixer l’any 1891 als Estats Units, concretament, a la Universitat de YMCA, Springfield (Massachussets) on s’estudiava la carrera d’Educació Física.  **James Naismith** , professor d’Educació Física, va voler crear un esport d’equip que es pogués practicar en e   l gimnàs durant el fred de l’hivern. Després d’anal  itzar els esports que es practicaven en aquell moment, com el rugbi, el futbol, el beisbol, etc., va crear onze regles d’un joc, que avui coneixem com a   **bàsquet**  .  Naismith va col·loca dues cistelles de préssecs clavades als extremes d’una pista, a 3,05 metres del terra. D’aquí va sorgir el nom de “basketball”, paraula composta anglesa que defineix l’objectiu del joc: posar la pilota dins d’una cistella.  En els  **Jocs Olímpics de Berlín 1936 va ser inclòs com esport olímpic**  <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;">. El bàsquet femení no va ser olímpic fins els Jocs de Montreal, l’any 1976. <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> A Espanya, el bàsquet apareix l’any 1921. L’escolapi Eusebi Millan Alonso el va introduir a Barcelona. El primer equip que es va crear va ser el “Laietà Bàsquet Club”, l’any 1922, a l’Escola Pia de Sant Antoni. L’any 1923 va tenir lloc el primer Campionat de Catalunya i es va crear la Federació Catalana de Basquetbol, que es va convertir, un any després, en la <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> **Federación Española de Baloncesto**  <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;">.

<span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> **2.- EL REGLAMENT ELEMENTAL.** <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> **2.1.- Definició.** <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> __El BÀSQUET es jugar entre dos equips, de cinc jugadors. El objectiu és el d’introduir la pilota a la cistella de l’equip contrari i evitar que l’altre equip obtingui possessió de la pilota o marqui.__ <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> La pilota pot ser passada, llançada, copejada, rodada o botada en qualsevol direcció segons el reglament.

<span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> **2.2.- El terreny de joc.** <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> És un <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> __espai rectangular de 28x15 metres__  <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;">, delimitat per les línies de camp  <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> __(bandes i de fons__  <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> ); dividit en dos camps  <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> __(línia central);__  <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> també hi ha unes zones que determinen unes normes concretes; tenim: <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> - la <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> __zona de llançament de 3 punts__  <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> (línia de 6,25 m.) <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> - <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> __l’ampolla__  <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> o zona de 3 segons. <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> - les <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> __3 zones de salt entre dos__  <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> (un cèrcol a cada ampolla i un en mig del camp.  <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> - la zona de tirs lliures  <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> __(línia de tirs lliures).__

<span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> **2.** 3.- Regles bàsiques del joc. <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;">una cistella marcada per tir lliure val 1 punt. <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;">una cistella de més de 6’25 m. val 3 punts. ||  ||
 * <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> //Nom//  || <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> //Descripció//   || <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> //Sanció//   ||
 * <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;">Temps de joc: || <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;">4 temps de 10’ minuts, amb un descans de 10’ minuts. ||  ||
 * <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;">Salt entre dos: || <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;">és un llançament a l’aire per iniciar el partit o sí l’àrbitre considera alguna infracció. Entre dos jugadors dels equips oposats. ||  ||
 * <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;">Els 10”: || <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;">l’equip amb possessió ha de passar al camp contrari en menys de 10”. || <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;">servei de banda de l’equip contrari. ||
 * <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;">Camp enrera: || <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;">l’equip amb possessió de la pilota, un cop ha creuat el mig camp, no pot torna la pilota novament al seu camp. || <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;">pilota al contrari i banda des de el mig camp. ||
 * <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;">Els 24”: || <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;">és el temps màxim per intentar el tir a cistella. || <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;">servei de banda de l’equip contrari. ||
 * <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;">La puntuació: || <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;">una cistella val 2 punts.
 * <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;">Els 3”: || <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;">cap jugador de l’equip atacant no pot estar més de 3” a l’ampolla atacant. || <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;">servei de banda de l’equip contrari. ||
 * <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;">Els 5”: || <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;">un jugador no pot estar més de 5” amb la pilota a les mans sense passar-la, fer-la botar o llançar-la. || <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;">servei de banda per l’equip contrari ||
 * <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;">Dobles: || <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;">un jugador que després d’haver fet botar la pilota, l’agafa i la torna a botar-la, comet la infracció de dobles. (després de botar i agafar-la no es pot tornar botar). || <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;">servei de banda per l’equip contrari. ||
 * <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;">Passes: || <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;">camina amb la pilota a les mans sense fer-la botar. || <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;">servei de banda per l’equip contrari ||
 * <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;">Personal: || <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;">un jugador no pot subjectar un contrari, empenyent-lo, impedir-li avança i, en general, tenir algun contacte amb el jugador contrari (tant atacants com defensors). || <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;">servei de banda per l’equip contrari i, si es produeixen en un llançament a cistella, es concedeixen 2 tirs lliures. ||
 * <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;">Personal intencionada: || <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;">les mateixes faltes personals però amb intenció de aturar el joc o fer mal a un contrari. || <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;">amb tirs lliures i pilota de banda per a l’equip contrari. ||
 * <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;">5 faltes personals: || <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;">Si un jugador comet 5 faltes personals. || <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;">haurà d’abandonar el terreny de joc. ||
 * <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;">7 personals d’equip: || <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;">si la suma de les personals dels membres de l’equip és de set en la mateixa part. || <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;">2 llançaments lliures, siguin en situació de tir o no. ||

<span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> **3.- FONAMENTS TÈCNICS ELEMENTALS**  <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> **.** <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> La tècnica està constituïda pels gestos propis de l’esport i es poden classificar de moltes maneres, per exemple:
 * <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> Gestos tècnics d’atac ( botar, driblar, passar, llançar, parades, fintes i desmarcades)
 * <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> i Gestos tècnics de defensa (posició defensiva, marcatge, recepció, rebot).

<span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> //__**Elements tècnics d’atac.**__// <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> __**3.1.- El bot i habilitats.**__ <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> Podem considerar el bot com una acció tècnica estàtica (domini de la pilota), on fem l’acció tècnica de llançar la pilota amb una mà cap a terra perquè reboti repetidament. <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> diferenciem:
 * <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> bot amb la mà dominat.
 * <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> bot amb la mà no dominat.
 * <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> bot amb canvi alternatiu de mans.

<span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> __**3.2.- El dribling**__ <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> __(driblatge).__ <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> Consisteix en fer botar la pilota empenyent-la (no copejant-la) amb la mà lleugerament curvada, en direcció al terra. > > <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> __ribling d’avanç__ <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> Un jugador completa un dribling en el precís moment en que toca la pilota simultàniament amb les dues mans. Un jugador pot donar tots les passos que vulgui entre els bots d’un regat. <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> __**3.3.- La passada**__ <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> __.__ <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> És l’acció de passar la pilota a un company amb seguretat i precisió. També és la manera més ràpida d’avançar.
 * <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> __d[[image:bàsquet 03.png]]__
 * <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> __dribling de protecció__ <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> : s’inclina el cos lleugerament cap a endavant i avancem la cama i el braç contrari a la mà de la pilota.

<span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> Tipus:
 * <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> __passada de pit:__ <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> s’inicia amb els braços flexionats a l’alçada del pit, fem una extensió dels braços i un moviment de canell final. La trajectòria ha de ser recta i ràpida.
 * <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> __passada picada:__ <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> igual que l’anterior, però la trajectòria va cap al terra.
 * <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> __passada per sobre el cap:__ <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> mantenint la pilota per damunt del cap i s’estenen els braços en la direcció que volem passar.

<span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> __**3.4.- El llançament**__ <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> __(tir).__ <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> És el llançament de la pilota a la cistella amb l’objecte que entri pel mig del cèrcol. <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> __Tipus:__
 * <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> __tir lliure:__ <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> és un llançament estàtic, des de darrera la línia de tirs lliures, es col·loca la pilota davant de la cara, amb una mà a la part inferior i l’altra al costat; flexionem les cames i fem l’extensió de cames i braços a la vegada; a l’últim moment fem un cop de canell. La trajectòria és una paràbola, amb direcció de pujada i baixada.
 * <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> __tir en suspensió:__ <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> s’executa com un tir lliure, però en la fase de suspensió -punt més alt d’un salt.

<span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> __**3.5.- Les parades.**__ <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> És un moviment que s’utilitza molt en bàsquet i que marca l’execució del gestos posteriors. És l’aturada d’un jugador en moviment que porta la pilota. <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> __Tipus:__ <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> __**3.6.- El pivot.**__ <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> És l’acció en què es fixa un peu a terra (peu de pivot) perquè l’altre tingui mobilitat en totes les direccions.
 * <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> __parada d’un temps:__ <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> quant els dos peus toquen a terra al mateix temps. Permet escollir el peu de pivot, però no pots canviar un cop s’ha iniciat el moviment.
 * <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> __parada de dos temps:__ <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> és realitza mitjançant un pas. Un peu pren contacte amb el terra abans que l’altre; només podem pivotar sobre el primer peu que contacte amb el terra.

<span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> __**3.7.- El rebot.**__ <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> És l’acció de recuperar la pilota després d’un llançament errat per part de l’equip contrari o propi. <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> //__**Elements tècnics de defensa.**__//

<span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> __**3.8.- Posició bàsica de defensa.**__

<span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> __**3.9.- El bloqueix.**__

<span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> **4.- ELS FONAMENTS TÀCTICS DEL BÀSQUET.** <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> Els jugadors s’han anat especialitzant en unes funcions i uns llocs determinats en el camp, segons les serves característiques físiques i les necessitats tàctiques del joc.

<span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> __**4.1.- Trobem els següents especialistes:**__ <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> BASE: és el director de joc, té un gran domini de la pilota i capacitat d’organització i comunicar-se amb els companys. <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> ALER: ha de ser un gran llançador; té la responsabilitat d’anotar des de mitja o llarga distància o amb entrades a cistella. <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> PIVOT: és l’encarregat dels rebots, tant en defensa com en atac. Són jugadors alts i forts.

<span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> __**4.2.- Els sistemes de joc.**__ <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> La tàctica és la posada en pràctica els sistemes de joc d’atac i de defensa per aconseguir-ne els objectius.

<span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> Accions tàctiques d’atac: l’acció tàctica més bàsica d’atac s’anomena “Passada i Va”, on diversos jugadors d’un mateix equip es desplacen de la zona defensiva a una d’ofensiva realitzant consecutivament una passada - un desplaçament (desmarcatge) - una recepció. <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> **Defensa individual:** <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> és aquella en que cada jugador de l’equip fa un marcatge a un atacant concret de l’equip contrari. Es pot realitzar aquest seguiment o defensa en tot el camp (preessin) o a partir de mig camp.

<span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> **ACTIVITATS A REALITZAR 5.1.2.** <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> **Nom: ......................................................Curs:........ Grup:...........**

<span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> 1.- Dibuixa un camp de bàsquet i posa el nom de les línies i zones pertinents.

<span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> 2.- Qui i en què any va néixer el bàsquet? Explicar breument com va començar aquest esport

<span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> 3.- Defineix o comenta aquestes faltes o infraccions al reglament: <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> Dobles:

<span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> Passos:

<span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> 10 segons:

<span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> 4.- Explicar i dibuixar el fonament tècnic del LLANÇAMENT.

<span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> 5.- Què és la defensa individual?