Palic_floorball

**Palic 1r A - Floorball** = = =**Unitat Didàctica 5.5.1:** =  **HOQUEI I (nivell 1). Floorball o Unihockey** 

**1.- EL FLOORBALL O UNIHOCKEY: BREU HISTÒRIA.**
El joc del Floorball és relativament jove. El seu origen es pot situa als any 50 als E.E.U.U. com una pràctica que va deriva de l’hoquei gel i va ser adaptada pels més joves, utilitzant un pal i un disc o puck de material plàstic. El primer campionat va tenir lloc en Michigan en 1962.

A finals dels 60, va ser introduït a Suècia pels estudiant suecs que el havien vist juga a Holanda. En 1981 es constitueix la Federació Nacional Sueca de Floorball i paulatinament s’estén pels països europeus. En Espanya, s’obre camí en els col·legis com joc alternatiu dins les sessions d’Educació Física. En 1998, es constitueix l’Associació Espanyola d'Unihockey amb l’objectiu d’estructura i organitzar la pràctica d’aquest nou esport al nostre país.

**2.- EL REGLAMENT ELEMENTAL (Regles del 4x4).**
__**Els equips:**__ Els equips estan formats per 4 jugadors en pista, i com màxim altres 4 suplents. En cada equip han de jugar 2 homes i 2 dones sempre (equips mixtes: homes i dones jugan junts). __**Instruments:**__ un pal (estic) i una bolla de plàstic. __**Durada:**__ dos temps de 8’ minuts amb un descans de 2’. __**Dimensions del camp:**__ 10x20 metres (mínimes), amb el perímetre delimitat per una barana. Porteries: 60x90 centímetres, protegides per un àrea rectangular de 3x1’5 metres, que no pot ser trepitjada per cap jugador.

**2.1.- Regles bàsiques:**  **1.- Treta inicial:**Es col·loca la pilota en el punt central i efectuem una treta neutral. Un membre de cada equip disputarà la pilota al senyal de l’àrbitre. El jugador visitant elegirà el costat de la bolla on situarà el pal. La resta de jugador a una distància no inferior a 3 metre. <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> **2.- Accions permeses**__**:**__ <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> 1.- Copejar o dirigir la bolla amb els dos costats del pal. <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> 2.- Aturar la pilota amb el peu o el pit. <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> 3.- Jugar amb les bandes. <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> 4.- Ficar el pal en l’àrea de porteria, sempre que la bolla es trobi dins. <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> **3.- Acciones no permeses:** <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> 1.- Entrar dins l’àrea de porteria. Senyalitzarem un llançament lliure si entra un atacant i penalti si és un defensor. <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> 2.- Aixecar la pala del pal per damunt de la cintura. <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> 3.- Passar intencionadament a altre jugador amb el peu. <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> 4. -<span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;">Aturar una bolla amb el cap o amb la mà; intervenir en salt amb els dos peus fora del sòl

<span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> 5.- Copejar, bloquejar o interferir els moviments del pal del contrari. <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> 6.- Llançar el propi pal (penalti). <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> 7.- Empènyer, agarrar o fer la traveta al contrari (penalti). <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;"> 8.- Tocar dos o més vegades seguides la pilota amb el peu. <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;">__**4.- Cop franc:**__ Qualsevol infracció en el joc, l’àrbitre concedirà un cop franc a l’equip contrari. Els defensor mantindran una distancia de 3 metres respecte a la bolla. <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;">__**5.- Amonestacions:**__Davant comportaments antiesportius, perillosos o reincidents en faltes poden ser sancionats amb expulsions temporals. <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;">- **2 minuts** ( jugar sense pal, jugar des del terra intencionadament, agarrar a un contrari, etc.) <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;">- **5 minuts** (llançar el pal per intentar jugar la bolla, enganxar amb el pal a l’oponent, etc). Podrà entrar quan l’equip contrari fiqui un gol o compleixi el temps. <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;">**6.- Llançament del penalti:** la bolla en el punt central; tots a 3 metres per darrere del jugador que el llançarà; en el moment de posar en moviment la pilota tots poden mourer-se per impedir el llançament. <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;">__**7.- Gol:**__ Quan passa la línia de gol completament. No serà gol si ho fem amb el peu o pit. <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;">__**8.- El porter:**__No dur estic. Pot tocar la pilota amb totes les parts del cos. No pot retenir la pilota més de 3 segons, si no serà un cop franc en contra. Pot passar-la a un company si prèviament toca o bota en el propi camp.

**Video final campionat del món 2010 (Fin-Swe)**

media type="youtube" key="1R0qpf-lBqA" height="251" width="448"

**3.- FONAMENTS TÈCNICS ELEMENTALS.**
<span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;">__**3.1.- AGAFADA BÀSICA**__ (amb dues mans): les mans separades, una a la part superior de la canya i l’altra, un poc més a baix (30-40 cm).

<span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;">__**3.2.- LA CONDUCCIÓ:**__ és fer avançar la bolla. En una conducció el contacte amb la bolla ha de ser continuo. Podem conduir amb 2 o 1 mà. Generalment durem l’estic i la bolla davant dels peus.

<span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;">__**3.3.- El CONTROL:**__ C onsisteix en jugar la bolla amb les característiques de conduir o desplaçamnet la bolla en la que hi ha brevíssims instants en els que no hi ha contacte amb la bolla (mínim de temps). Es pot fer amb:
 * <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;">la mateixa cara o
 * <span style="font-family: Comic Sans MS,cursive;">alternant les cares de l’estic.

<span style="display: block; font-family: Comic Sans MS,cursive; text-align: justify;">__**3.4.- LES RECEPCIONS:**__ Consisteixen en aturar una bolla amb la cara de la pala per controlar-la.

<span style="display: block; font-family: Comic Sans MS,cursive; text-align: justify;">__**3.5.- La PASSADA:**__ també s’anomena “PUSH” (empentar). Partint de l’agafada bàsica (2 mans) i amb la línia d’espatlles en la direcció de la passada, es realitza un moviment de palanca amb l’estic. La mà baixa impulsa en la direcció de la passada i la mà superior reté l’estic.

<span style="display: block; font-family: Comic Sans MS,cursive; text-align: justify;">__**3.6.- El LLANÇAMENT:**__ Consisteix en el mateix moviment que una passada amb la intenció de ficar un gol. El podem fer de tres formes:

<span style="display: block; font-family: Comic Sans MS,cursive; text-align: justify;">- Push (empentar). <span style="display: block; font-family: Comic Sans MS,cursive; text-align: justify;">- Colpeix: mateixa acció anterior, on la “fase d’armat” agafem impuls, colpegem i acabem. En cap moment no pot apujar-se l’estic per damunt del genoll. <span style="display: block; font-family: Comic Sans MS,cursive; text-align: justify;">Flick: Consisteix en un tir amb elevació de la pilota amb les condicions sempre indicades.

Minitraining floorball
media type="youtube" key="UBee2Px0D6o" height="251" width="448"

= ACTIVITATS =

media type="custom" key="11467188"