Recent Changes

Tuesday, March 15

  1. 6:01 am
  2. page Palic_basquet edited ... BÀSQUET (nivell 1). 1.- BREU HISTÒRIA. ... fred de l’hivern. Després l’hivern.Després…
    ...
    BÀSQUET (nivell 1).
    1.- BREU HISTÒRIA.
    ...
    fred de l’hivern.
    Després
    l’hivern.Després d’analitzar els
    ...
    a bàsquet.
    {Info.png}
    {Info.png} Accés a
    2.- DEFINICIÓ: El BÀSQUET es jugar entre dos equips de 5 jugadors. L’objectiu és el d’introduir la pilota a la cistella de l’equip contrari i evitar que l’altre equip obtingui possessió de la pilota o marqui. La pilota pot ser passada, llançada, copejada, rodada o botada en qualsevol direcció segons el reglament.
    3.- EL TERRENY DE JOC:És un espai rectangular de 28x15 metres, delimitat per les línies de camp (bandes i de fons); dividit en dos camps (per la línia central); també hi ha unes zones que determinen unes normes concretes; tenim:
    ...
    4.- REGLES BÀSIQUES DEL JOC.
    Nom
    ...
    més comuns
    Sanció de les infraccions
    Temps de joc:
    ...
    5.4.- El llançament (tir): És el llançament de la pilota a la cistella amb l’objectiu que entri pel mig del cèrcol.
    Tir lliure: és un llançament estàtic, des de darrera la línia de tirs lliures, col·loquem la pilota davant de la cara, amb una mà a la part inferior i l’altra al costat; flexionem les cames i fem l’extensió de cames i braços a la vegada; a l’últim moment fem un cop de canell. La trajectòria és una paràbola, amb direcció de pujada i baixada.
    ...
    DE DEFENSA.
    Posició
    Posició defensiva:Caracteritzada per
    ...
    REALITZAR: Bàsquet I
    Nom:
    INom: ................................................................................................... Grup:...........................
    1.-
    Grup:...........................1.- Dibuixa un
    2.- Explicar breument com va començar el BÀSQUET.
    ...
    infraccions al reglament:
    Dobles:
    Passos:
    5 segons:
    4.-
    reglament:Dobles:Passos:5 segons:4.- Explicar i
    (view changes)
    6:00 am

Monday, March 7

  1. page 1. Continguts html edited BASQUET 2
    BASQUET 2
    (view changes)
    6:02 am
  2. page home edited ... 4. Activitats 5. Documents suport 1. Continguts html Continguts htlm 3r ESO 2. Fitxes PD…
    ...
    4. Activitats
    5. Documents suport
    1. Continguts htmlContinguts htlm 3r ESO
    2. Fitxes PDF
    3. Contenidos en PDF
    (view changes)
    5:03 am
  3. page Contingut htlm 3r ESO edited Continguts htlm 3r ESO: BÀSQUET 2
    Continguts htlm 3r ESO:
    BÀSQUET 2

    (view changes)
    4:59 am
  4. page Bàsquet 2 edited Unitat Didàctica 5.1.2: EL BÀSQUET II www.edufiscalvia.wikispaces.com 1.- EL BÀSQUET: BREU HIST…
    Unitat Didàctica 5.1.2: EL BÀSQUET II
    www.edufiscalvia.wikispaces.com
    1.- EL BÀSQUET: BREU HISTÒRIA. {bàsquet 01.png}
    El bàsquet va néixer l’any 1891 als Estats Units, concretament, a la Universitat de YMCA, Springfield (Massachussets) on s’estudiava la carrera d’Educació Física. James Naismith, professor d’Educació Física, va voler crear un esport d’equip que es pogués practicar en el gimnàs durant el fred de l’hivern. Després d’analitzar els esports que es practicaven en aquell moment, com el rugbi, el futbol, el beisbol, etc., va crear onze regles d’un joc, que avui coneixem com a bàsquet.
    Naismith va col·loca dues cistelles de préssecs clavades als extremes d’una pista, a 3,05 metres del terra. D’aquí va sorgir el nom de “basketball”, paraula composta anglesa que defineix l’objectiu del joc: posar la pilota dins d’una cistella.
    En els Jocs Olímpics de Berlín 1936 va ser inclòs com esport olímpic. El bàsquet femení no va ser olímpic fins els Jocs de Montreal, l’any 1976.
    A Espanya, el bàsquet apareix l’any 1921. L’escolapi Eusebi Millan Alonso el va introduir a Barcelona. El primer equip que es va crear va ser el “Laietà Bàsquet Club”, l’any 1922, a l’Escola Pia de Sant Antoni. L’any 1923 va tenir lloc el primer Campionat de Catalunya i es va crear la Federació Catalana de Basquetbol, que es va convertir, un any després, en la Federación Española de Baloncesto.
    2.- EL REGLAMENT ELEMENTAL.
    2.1.- Definició.
    E {bàsquet 02.png} l BÀSQUET es jugar entre dos equips, de cinc jugadors. El objectiu és el d’introduir la pilota a la cistella de l’equip contrari i evitar que l’altre equip obtingui possessió de la pilota o marqui. La pilota pot ser passada, llançada, copejada, rodada o botada en qualsevol direcció segons el reglament.
    2.2.- El terreny de joc.
    És un espai rectangular de 28x15 metres, delimitat per les línies de camp (bandes i de fons); dividit en dos camps (línia central); també hi ha unes zones que determinen unes normes concretes; tenim:
    - la zona de llançament de 3 punts (línia de 6,25 m.)
    - l’ampolla o zona de 3 segons.
    - les 3 zones de salt entre dos (un cèrcol a cada ampolla i un en mig del camp.
    - la zona de tirs lliures (línia de tirs lliures).
    2.3.- Regles bàsiques del joc.
    Nom
    Descripció
    Sanció
    Temps de joc:
    4 temps de 10’ minuts, amb un descans de 10’ minuts.
    Salt entre dos:
    és un llançament a l’aire per iniciar el partit o sí l’àrbitre considera alguna infracció. Entre dos jugadors dels equips oposats.
    Els 10”:
    l’equip amb possessió ha de passar al camp contrari en menys de 10”.
    servei de banda de l’equip contrari.
    Camp enrera:
    l’equip amb possessió de la pilota, un cop ha creuat el mig camp, no pot torna la pilota novament al seu camp.
    pilota al contrari i banda des de el mig camp.
    Els 24”:
    és el temps màxim per intentar el tir a cistella.
    servei de banda de l’equip contrari.
    La puntuació:
    una cistella val 2 punts.
    una cistella marcada per tir lliure val 1 punt.
    una cistella de més de 6’25 m. val 3 punts.
    Els 3”:
    cap jugador de l’equip atacant no pot estar més de 3” a l’ampolla atacant.
    servei de banda de l’equip contrari.
    Els 5”:
    un jugador no pot estar més de 5” amb la pilota a les mans sense passar-la, fer-la botar o llançar-la.
    servei de banda per l’equip contrari
    Dobles:
    un jugador que després d’haver fet botar la pilota, l’agafa i la torna a botar-la, comet la infracció de dobles. (després de botar i agafar-la no es pot tornar botar).
    servei de banda per l’equip contrari.
    Passes:
    camina amb la pilota a les mans sense fer-la botar.
    servei de banda per l’equip contrari
    Personal:
    un jugador no pot subjectar un contrari, empenyent-lo, impedir-li avança i, en general, tenir algun contacte amb el jugador contrari (tant atacants com defensors).
    servei de banda per l’equip contrari i, si es produeixen en un llançament a cistella, es concedeixen 2 tirs lliures.
    Personal intencionada:
    les mateixes faltes personals però amb intenció de aturar el joc o fer mal a un contrari.
    amb tirs lliures i pilota de banda per a l’equip contrari.
    5 faltes personals:
    Si un jugador comet 5 faltes personals.
    haurà d’abandonar el terreny de joc.
    7 personals d’equip:
    si la suma de les personals dels membres de l’equip és de set en la mateixa part.
    2 llançaments lliures, siguin en situació de tir o no.
    3.- FONAMENTS TÈCNICS ELEMENTALS.
    La tècnica està constituïda pels gestos propis de l’esport i es poden classificar de moltes maneres, per exemple:
    Gestos tècnics d’atac ( botar, driblar, passar, llançar, parades, fintes i desmarcades)
    i Gestos tècnics de defensa (posició defensiva, marcatge, recepció, rebot).
    Elements tècnics d’atac.
    3.1.- El bot i habilitats.
    Podem considerar el bot com una acció tècnica estàtica (domini de la pilota), on fem l’acció tècnica de llançar la pilota amb una mà cap a terra perquè reboti repetidament.
    diferenciem:
    bot amb la mà dominat.
    bot amb la mà no dominat.
    bot amb canvi alternatiu de mans.
    3.2.- El dribling (driblatge).
    Consisteix en fer botar la pilota empenyent-la (no copejant-la) amb la mà lleugerament curvada, en direcció al terra.
    d {bàsquet 03.png}
    ribling d’avanç
    dribling de protecció: s’inclina el cos lleugerament cap a endavant i avancem la cama i el braç contrari a la mà de la pilota.
    Un jugador completa un dribling en el precís moment en que toca la pilota simultàniament amb les dues mans. Un jugador pot donar tots les passos que vulgui entre els bots d’un regat.
    3.3.- La passada.
    É {bàsquet 04.png} s l’acció de passar la pilota a un company amb seguretat i precisió. També és la manera més ràpida d’avançar.
    Tipus:
    passada de pit: s’inicia amb els braços flexionats a l’alçada del pit, fem una extensió dels braços i un moviment de canell final. La trajectòria ha de ser recta i ràpida.
    passada picada: igual que l’anterior, però la trajectòria va cap al terra.
    passada per sobre el cap: mantenint la pilota per damunt del cap i s’estenen els braços en la direcció que volem passar.
    3.4.- El llançament (tir).
    É {bàsquet 05.png} s el llançament de la pilota a la cistella amb l’objecte que entri pel mig del cèrcol.
    Tipus:
    tir lliure: és un llançament estàtic, des de darrera la línia de tirs lliures, es col·loca la pilota davant de la cara, amb una mà a la part inferior i l’altra al costat; flexionem les cames i fem l’extensió de cames i braços a la vegada; a l’últim moment fem un cop de canell. La trajectòria és una paràbola, amb direcció de pujada i baixada.
    tir en suspensió: s’executa com un tir lliure, però en la fase de suspensió -punt més alt d’un salt.
    3.5.- Les parades.
    És un moviment que s’utilitza molt en bàsquet i que marca l’execució del gestos posteriors. És l’aturada d’un jugador en moviment que porta la pilota.
    Tipus:
    parada d’un temps: quant els dos peus toquen a terra al mateix temps. Permet escollir el peu de pivot, però no pots canviar un cop s’ha iniciat el moviment.
    parada de dos temps: és realitza mitjançant un pas. Un peu pren contacte amb el terra abans que l’altre; només podem pivotar sobre el primer peu que contacte amb el terra.
    {bàsquet 06.png}
    3.6.- El pivot.
    És l’acció en què es fixa un peu a terra (peu de pivot) perquè l’altre tingui mobilitat en totes les direccions.
    3.7.- El rebot.
    És l’acció de recuperar la pilota després d’un llançament errat per part de l’equip contrari o propi.
    E {bàsquet 07.png} lements tècnics de defensa.
    3.8.- Posició bàsica de defensa.
    3.9.- El bloqueix.
    4.- ELS FONAMENTS TÀCTICS DEL BÀSQUET.
    Els jugadors s’han anat especialitzant en unes funcions i uns llocs determinats en el camp, segons les serves característiques físiques i les necessitats tàctiques del joc.
    4.1.- Trobem els següents especialistes:
    BASE: és el director de joc, té un gran domini de la pilota i capacitat d’organització i comunicar-se amb els companys.
    ALER: ha de ser un gran llançador; té la responsabilitat d’anotar des de mitja o llarga distància o amb entrades a cistella.
    PIVOT: és l’encarregat dels rebots, tant en defensa com en atac. Són jugadors alts i forts.
    4.2.- Els sistemes de joc.
    La tàctica és la posada en pràctica els sistemes de joc d’atac i de defensa per aconseguir-ne els objectius.
    Accions tàctiques d’atac: l’acció tàctica més bàsica d’atac s’anomena “Passada i Va”, on diversos jugadors d’un mateix equip es desplacen de la zona defensiva a una d’ofensiva realitzant consecutivament una passada - un desplaçament (desmarcatge) - una recepció.
    Defensa individual: és aquella en que cada jugador de l’equip fa un marcatge a un atacant concret de l’equip contrari. Es pot realitzar aquest seguiment o defensa en tot el camp (preessin) o a partir de mig camp.
    ACTIVITATS A REALITZAR 5.1.2.
    Nom: ......................................................Curs:........ Grup:...........
    1.- Dibuixa un camp de bàsquet i posa el nom de les línies i zones pertinents.
    2.- Qui i en què any va néixer el bàsquet? Explicar breument com va començar aquest esport
    3.- Defineix o comenta aquestes faltes o infraccions al reglament:
    Dobles:
    Passos:
    10 segons:
    4.- Explicar i dibuixar el fonament tècnic del LLANÇAMENT.
    5.- Què és la defensa individual?

    (view changes)
    4:56 am
  5. file bàsquet 07.png uploaded
    4:54 am
  6. file bàsquet 06.png uploaded
    4:53 am
  7. file bàsquet 05.png uploaded
    4:51 am

More